Kur / Reha Packliste

Ist die Reha/Kurmaßnahme endlich bewilligt, heißt es Koffer packen. Seit der Gesundheitsreform 2000 wird die Bezeichnung „Kur“ für medizinische Rehabilitation offiziell nicht mehr verwendet. Umgangssprachlich spricht man aber immer noch von der Kur, vorallem wenn es um Vorsorgemaßnahmen geht, die uns gesund erhalten sollen. Aber auch bereits vorhandene körperliche und/oder seelische Belastungen erfordern komplexe und interdisziplinäre Behandlung auf dem Weg zur Genesung, damit Betroffene Leben und Alltag wieder meistern können. Bei einem Aufenthalt von Minimum drei Wochen ist es wichtig, all das mitzunehmen, was man für seinen Aufenthalt wirklich benötigt und dies beim effektiven Packen zu bedenken. Zudem vergisst man nichts, wenn man die erledigten Dinge auf einer Packliste einzeln abhakt. Unter Umständen kann die Klinik mehrere hunderte Kilometer entfernt sein, so dass nicht mal eben umgekehrt werden kann und das Fehlende nachgeholt werden kann. Also ist vorab der Prävention und des Urlaub für die Gesundheit eine Packliste von Nöten, die einen vor der bangen Frage: „Habe ich auch an alles gedacht?!“ schützt. Häufig beinhaltet die Einladung der Klinik mit Vorab-Fragebogen auch eine hilfreiche individuelle Packliste der Klinik.

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Geld & Finanzen

Auch in der Rehaklinik brauchst du etwas Geld, z. B. für den Kiosk bzw. um eine Telefon- oder Fernsehkarte o. ä. zu kaufen.

Hygiene

Du brauchst für die Körperpflege: Seife, Duschgel & Shampoo, Zahnputzzeug (falls elektrisch, dann Ladegerät für den Akku nicht vergessen!), Kamm/Haarbürste und je nach Bedarf: Rasierapparat (Rasiergel/-schaum) und Fön. Handtücher und Bettwäsche sowie Bademäntel werden in der Regel als Grundausstattung gestellt. Erkundige dich vorher noch einmal, um sicherzugehen. Einige eigene Waschlappen und ein großes Badetuch von daheim mitzunehmen, kann aber in jedem Falle nicht schaden.

Kleidung

Du benötigst neben deinen normalen Straßen-Klamotten ausreichend Nacht- und Unterwäsche, T-Shirts, Pullover/Strickjacken, bequeme (Jogging-) Hosen, Jeans, Regenbekleidung, Sport- und ggf. Badebekleidung. Bedenke, dass du zur Reha mehr Sport treiben wirst und dazu angeregt sein wirst, dich zu bewegen – da muss die Kleidung funktional sein. Möglichst zwei Jacken zum Wechseln müssen auch mit den Koffer oder die Reisetasche. Zudem ist ein ratsam, einen Regenschirm/Knirps zur Kur einzupacken. Das wichtigste ist, dass du dich in den Klamotten wohlfühlst; die Kurklinik ist schließlich kein Laufsteg.

Medikamente / Apotheke

Du benötigst nur die Medikamente, die auch daheim regelmäßig eingenommen werden müssen. Wenn der Kostenträger der Reha die Rentenversicherung ist, dann bekommt man alle Medikamente von der Rehaklinik. Wenn der Kostenträger aber die Krankenkasse ist, dann bekommt man von der Klinik nur die Medikamente, die unmittelbar mit der Krankheit, wegen der man die Reha macht, in Zusammenhang stehen. Im Übrigen solltest du für die ersten paar Tage alle benötigten Medikamente mitnehmen; es könnte nämlich sein, dass die Apotheke in der Kurklinik nicht alles vorrätig hat. Ggf. packst du noch eine kleine persönliche Reiseapotheke mit Mitteln bei Magenbeschwerden, Allergien, Grippe etc. pp. ein. Auch ein kleiner Pflastervorrat kann nicht schaden.

Papiere & Unterlagen

Da wären zum einen die erforderlichen Papiere und Dokumente. Arztbriefe, sonstige medizinische Dokumentationen, Befundberichte, aktuelle Röntgenaufnahmen (bei orthopädischen Kuren), ggf. erforderliche Rezepte und Verordnungen für Dauermedikationen, Personalausweis zur Legitimation und natürlich die Krankenversichertenkarte (neudeutsch: elektronische Gesundheitskarte). Bei einer Kur "auf Rezept" sind die vollständigen Unterlagen von behandelndem Arzt und Krankenkasse notwendig.

Rucksäcke & Taschen

Gibt es während der Reha die Gelegenheit zu Sport und Schwimmen, ist es sinnvoll, eine kleinere Extra-Tasche für die Anwendungen (z.B. auch Massagen, Physiotherapie) dabei zu haben. Außerdem empfiehlt sich ein Rucksack für Ausflüge in die nähere Umgebung des Kurhauses oder Stadtgänge.

Schuhe

Für die Kur brauchst du Hausschuhe, deine Straßenschuhe sowie möglicherweise Sport- oder Wanderschuhe (je nach Art und Ziel deiner Reha-Maßnahme).

Sonstiges

Falls der Bettnachbar in der Rehaklinik nachts laut schnarcht, solltest du Oropax dabei haben. Noch ein paar andere Dinge sind für den Rehaaufenthalt empfehlenswert und sollten auf deiner Packliste stehen:

Außerdem habe ich eine digitale Packliste mit nützlichen Apps sowie Unterhaltungsstoff.

Hier findest du 37 praktische Reise-Gadgets für Frauen.

Technische Ausrüstung

Auch wenn es bei einigen psychosomatischen Maßnahmen sinnvoll ist, den Kontakt nach daheim zu Familie und Freunden etwas einzuschränken, ist es wichtig, das Ladegerät zum Mobiltelefon oder Smartphone mit auf der Packliste zu haben. Benötigst du Sondergeräte wie ein Inhalationsgerät, ein Blutzucker/-druckmessgerät oder sonstiges, bitte ebenfalls nicht vergessen. Bei Anreise mit dem eigenen PKW lieber zu viel als zu wenig an Bord haben. Außerdem fallen unter den Oberbegriff Technik noch für den Musikfan ein mp3-Player zur Beschäftigung und Entspannung in der Freizeit sowie ein eBook-Reader, um auch mal mit einem guten Buch abschalten zu können. Wenn du noch auf das klassische Seitenumschlagen und Lesegefühl stehst, tun es auch einige Bücher; allerdings nehmen diese mehr Platz im Koffer weg und einige Kliniken bieten vor Ort zudem gute Leihbibliotheken als Alternative. Laptop und Tablet können ebenfalls vor Ort gute verlässliche Medien sein und ihre Kommunikationsdienste erfüllen; bitte erkundige dich vorab nach einer möglichen WLAN-Nutzung und deren Konditionen oder nimm einen mobilen Stick mit. Wenn du zur Mutter-Kind-Kur fährst, achte besonders auf etwas eigenes Spielzeug und das liebste Kuscheltier des Nachwuchs – die beste "Technik" gegen Heimweh.

Mit dieser Ausrüstung sollte deinem Kurerfolg nichts mehr im Wege stehen. Lass es dir gut gehen!

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